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减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促1进1新陈代谢，达到运动减肥的目的。

武汉皓千体育发展有限公司的主打品牌皓千运动减肥中心采用全封闭式减肥的训练模式。整个在营期间营员将通过体育运动、控制饮食和改变生活习惯使得营员们不但体重下降了，同时也养成了正确科学的生活习惯从而拒绝反弹。整个减肥中心中坚决反对和排斥辅助药物，倡导营员应该通过科学健康的方式来减肥。

在国内开启运动减肥行业先驱，同样开创了封闭式减肥先河的是武汉体院皓千减肥训练营，在健康管理体系专业化服务下，以“成就健康之道”为宗旨，以“运动改变你”为理念的健康运动减肥的道路。

有氧运动，氧气能充分酵解体内的糖分和消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。它可以提高身体健康水平和减去人体多余的脂肪。同时还可以提高血液中复合胺的含量，使其含量达到一个正常的水平。（复合胺是大脑中的一种化学成份，影响着人的情绪和个性，同时低复合胺会增加心脏病的发病率。

武汉皓千体育发展有限公司的主打品牌皓千运动减肥中心采用全封闭式减肥的训练模式。

游泳也是一项很捧的减肥运动，可以减肥并且不反弹，不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动 需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量，减肥训练营招生，起到减肥效果，而且不易反弹。

空腹运动对健康有影响吗？

A：不一定。人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖，如头昏、心慌、乏力等，对健康不利。但据美国达拉斯健美运动中心研究认为，饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥，因为此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，这时候消耗的是多余的褐色脂肪，因而减肥效果优于饭后运动。另外，减肥训练营哪家好，由于运动量适宜，不是剧烈运动，热能消耗较少，体内贮存的糖原足够使用，不会影响到机体的正常功能。

只要多做运动，便可以减肥对吗？

A：运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天有氧运动几小时，但只要吃些热量较高的食物，如一些糕点类和含糖分高的饮料，你辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，武汉减肥训练营，要想获得持久的减肥效果，除了坚持从事运动锻炼之外，饮食上进行合理调控也是必不可少的。

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